投稿者: Tiger YANO

日付：　5月21日(木）
時刻：　19時30分～21時30分
天気：　風
気温：  24℃
人数：　10人
内容：　10名ぴったんこ、しかし、私は負傷の身。バランス的にGKをかってでてみたものの、GK任せのプレーが多すぎるぞ！君たち！そもそも抜かれたらおしまいってどういうことかな！フィールドには4人しかいない。攻守のバランスを考え、時には攻撃に力を注ぐタイミングもあるかもしれないけど、そう言う時こそみんなで戻って、ディフェンスちゃうんかい！パートとローテーションがフットサルのだいご味だし、一人が切り込めば、一人は外へ、もしくはボトムに入るとかさ、常に流動しながらチームポジションをキープしつつ、攻守を自在に入れ替えながら、攻めては守る、守っては攻める、そんなプレーを早いスパンで、できることこそ太陽広場という、通常より一回りも小さいコートだから可能なわけさ！

どんどんボールタッチしてつないで行こう！

というわけで、5分～7分のゲームをひたすら回す本日、たっぷり蹴れてよかったよね～

補足：　ケガをしたら、素直に休息しましょう。治りかけ　とか　ちょっとやばめ　な時に無理をすると間違いなく悪化するぞ！　特に、年をとって筋肉だけが固くなっちゃったおじさんたち、柔軟性を欠いた体は簡単に故障するので、入念なアップ、普段からのストレッチ習慣を
しっかり身に着けよう！　ちなみに優れた格闘家ほど、体は驚くほど柔軟っていうじゃないか。

written by HAYA　　　　

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（お知らせ）

◎　MOKSAL T&Tプロジェクト事務局員募集！
◎　集まれMOKSAL GIRL！　女性参加者(気持だけ）優遇！
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◎　MOKSALへのお問い合わせはこちらまで　⇒　moksal-info@c-futsal.com

[好評発売中] 2019年秋よロンヨンブランドからロンヨンの新ブランド ACUORE
デザインに変更
※　MOKSALユニ2017年版　210元（ご希望ネームおよびサイズに対応、背番号は空き番からご選択頂きます)
※　MOKSALパンツ　　　　100元　
※　MOKSALポロ　　　　　 210元

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[写真]　※敬称省略　左から右へ　
一列：　岡村、薛、田中、小川、金、浦山　陸、乔、桑原
撮影： 早崎

日付：　5月14日(木）
時刻：　19時30分～21時30分
天気：　風
気温：  20℃
人数：　12人
内容：　開始直前の夕立…　家を出ようとして思いとどまったモクサルフリークはいないそう思いたい。思えば5月も半分を過ぎ、この先しばらくは雨が続くマンス。だけどここ、太陽広場コートには屋根がある！。　生き帰りに濡れるのが嫌なら水着でくればノープロ！　ただ、若干、両サイドが湾曲しているのでダッシュ時は普段の4割くらいで行う方がいいだろう。コロナは避けたのにコロンだナウとかシャレになんね。

12名となると、例の4人3チーム、ゴレイロレンタルの鬼回しができる。実質、2名しか休憩はない。そのおかげもあってか、皆さん、適度に汗をかき、ボールに触れた本日のモクサル。実は4分で回したこともあって、とにかくゲームがくるくると動いた。4分集中するというのは、本当に難しい。2008年の北京オリンピックで米国のマイケル・フェルプスがたたき出した400m個人メドレーの記録は4分3秒84だ！　モクサル1ゲーム4分を真剣にこなせば、世界記録と並ぶ、シンパシ～！

補足：　太陽広場のスポーツ事務室も来週から平常運転とのことです。いよいよもって、現状回復へと向かっています。　しかしコロナは怖い、どれくらい怖いかと言うと、靴を履いた瞬間、指先でGの存在に気付いた時のように、気を抜けばそいつはなぜか、底にい．．.
一にも二にも、警戒心を解くことなかれ～そして一刻も早く終わらそう！　

written by HAYA　　　　
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※　MOKSALパンツ　　　　100元　
※　MOKSALポロ　　　　　 210元

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[写真]　※敬称省略　左から右へ　
後列：　杨、邓、岡村、金、松本、座間、　浦山
前列：　　　　　　　　　　　山根、　釜澤、田中、陸
撮影： 早崎

日付：　5月7日(木）
時刻：　19時30分～21時30分
天気：　風
気温：  19℃
人数：　17人
内容：　GW明けいっぱつめのモクサル！　というか、例年に比べて明けという意味が薄い本年。世界はまだまだ自粛旋風の真っただ中ではあるし、上海残留組としても内外への心配が尽きないこの時代だけど、であるからこそ、ウィルスとの戦いを耐え抜いた先にある世界をこそ、今我々が伝えて誘う大役もあろう。
そろそろ欧州でも条件付きスポーツ解禁の話もある。ここは、しっかりアップをして、今度は感染しない、からケガをしない、に切り替えていこう！例によって、最初の1本目はシュートダイレクトでもって、ゴレイロ無しのアップゲームを行った。暖かいを飛び越して、熱くなってしまった上海だからこそ、体が動くとか勘違いしてアップを怠ると、後で後悔することになる。何も筋肉を温めることを言ってるだけではなく、むしろ私くらい年を重ねると、筋のトラブルに泣かされるようになる。よーく伸ばし、ほぐし、何せ体中に張り巡らされた筋はどことどこが、どのように綿密に関係しているか、そりゃも素人目には判別がつかないわけだから、とにかく筋を温め、伸びないように火を入れることこれこそ、生涯スポーツにおける真のアップに違いない。
ゲームに中、足が痛い、腰が痛い、こんなつぶやきしか吐けなくなった最近が本当につらい。

補足：太陽広場スポーツ事務室の閉まりが早いので、21時45分を待たずに消灯される場合があります。また、それに合わせて正面の門が閉められるときもあります。そんなときは足元に気を付けて、出来れば携帯などから灯りを取り、裏口（万都大厦方向）からお帰りください。

written by HAYA　　　　
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[写真]　
※敬称省略　左から右へ　
後列：　田中、　大谷、小川、山下、座間、平沢、けん　
前列：杨、邓、乔、金、陸、　岡村、　　釜澤、　　浦山、宮本
撮影： 早崎

日付：　4月30日(木）
時刻：　19時30分～21時30分
天気：　風
気温：  20℃
人数：　12人
内容：　GW目の前のモクサル、みんな旅行の準備なのか？　集まりが悪いぞ！　この時期に旅行なんて感染を広げに、あるいはもらいに行くようなもんだ！ここはぐっと堪えて、モクサルでいい汗かこう！　マスクを着けたままなら心肺機能のレベルアップだってできるぞ！　

結果的には12名が集まり、3チーム回しが可能だった本日でした。お一方、足を捻られてしまい、厳しいご参加となりましたが、開始前には入念なスストレッチと、下が固くて湾曲しているので無理をしないプレーは大事です。ご心配事項の体力なんてものは、毎週モクサルで蹴ってるうちに戻ってきますよ！　

補足：　気温がいっきに夏レベル。水分補給をお忘れなく！　ようやく太陽広場の新鮮館も19時以降も開くようになったので、ケチらず、高級ウォーターでもって熱中症　対策しましょう！

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※　MOKSALパンツ　　　　100元　
※　MOKSALポロ　　　　　 210元

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[写真]　※敬称省略　左から右へ　
後列： 　　　　　　　金井、（隠）平沢、横地、　　　岡村、溝口（初）、　陸、邓
前列：山下、小川、
差前列：　　　　　　　桑原、　長谷川
撮影： 早崎

日付：　4月23日(木）
時刻：　19時30分～21時30分
天気：　曇り
気温：  17.5℃
人数：　14人
内容：　「三寒四温」春の到来を告げる言葉で、「3日寒い日が続いた後、4日暖かい日が続き徐々に春になる」。ただこれね、日本では実感出来るんですが、上海では「あ～！暖かくなって来たなぁ～」と感じ始めた後、今度は急に暑くなるんですよね。風情も何もあったモンじゃないくらい、急に真夏の暑さが到来する訳です(-_-;)　最近は「地球温暖化？」の影響か知らないですが、日本でも四季を感じにくくなったとか･･･　ここ数年は世界中で異常気象やら災害やらが多発している中、今回のコロナ禍が猛威を振るってる訳ですよね！いや～、地球･･･どうなっちゃうんでしょ！！！！！　　　　　

という事を考えても仕方ないので、とりあえず球蹴りしましょか(ﾉ*ˇ∀ˇ)ﾉ　本日の参加者は「14名」！初参加の方がいらしたり、6ヶ月ぶり2回目の方がいらしたりと様々。久しぶりにお会いして、お元気な姿が見られると嬉しいですね。今回は時間前に集まって下さった10名を2チームにしてスタート！ウォーミングアップがてら5分を2回行った所で、後から参加して下さった4名を交えて、恒例の年齢順でチームを組み直し再開！！！その後は「上海滞在歴」や「身長順」などでチーム替えをしながら2時間目一杯球蹴りを満喫。

初参加の長谷川さんも楽しそうに走り回って下さっており、和気藹々と楽しく体を動かせました（*^_^*）

補足：　規制も緩和されだして、「もう安心！」みたいな空気感になっておりますが、未だ輸入感染者が複数確認されている上に、黒龍江省や広東省ではまたクラスターが発生しております。ウイルス感染が怖いのは当然ですが、季節の移り変わりに伴う気温変化の大きさなど、健康を損なう恐れは常にあります。今のタイミングで風邪をひいたり、発熱が出ては大変な事になります。体調管理にだけは十分注意して、球蹴りLIFEを楽しみましょう！！！

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※　MOKSALパンツ　　　　100元　
※　MOKSALポロ　　　　　 210元

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[写真]　※敬称省略　左から右へ　

後列（隠れ組）：　　　横地、平澤、　　
中列：　　　　　　　　　宮本、岡村、　山下、
前列： 　　　　　　大谷、　　　　　陆、　　桑原、　　田中
最前列：長谷川（初）、　　　金、　　　　　　山根、　石塚

撮影： 座間