Shanghai MOKSAL (個人参加型フットサル＠上海）

若さ　若さってなんだ～　振り向かないこと～さ♪
 
MOKSALでは、年の順に並んで先頭からチーム数の番号でよく振り分けて行くのだが、私も最近ではほぼ先頭集団。振り向いたらわんさか人が並んでいるわけで、なんか個人的なセカイノオワリを感じなくもない。だから言いたい、若さは振り向かないことではなく、敢えて振り向く必要がないってことさ～♪
 
いよいよ次週から師走。忙しくて師も走るとも言われるのだが、中国で「走」は歩くって意味だから、なんだ忙しくないな！　それもそのはず、中国は旧暦が色濃く残っているわけで、本当の意味で今度の年末は来年の2月ってことになる。 だから12月は特段忙しいってことではないのかもしれまい(笑）
 
けれど12月のMOKSALは催し物いっぱい超多忙！
12月11日は感謝DAY7、25日はXmasイベント！　ご参加お待ちしてまっス！　
 
◇◇◇
 
11月とはいえ、今年はまだ寒くはないけど風が強かった本日。集まった面子で間接を伸ばしてアップを終えると、久々のハンドボールで体温アップ。これ、以外と楽しい、と思うのは仕掛けに人だからだろうか？
 
さっそく件の若さってなんだ？！順に並んで4の番号でチーム分け。1チーム5人で綺麗に別れた。本日のお色は、ビブ無し、赤ビブ、オレンジビブに青ビブ。このようにMOKSALでは可能な限りビブを準備して、着替えなどのによるゲーム間のロスを少なくしようとしています。
 
今回は人も多いのでそのまま5分ゲームを時間いっぱいまで回し続けました。弱いチームは弱いなりに、強いチームはより強さを求め、ボールを回すのって楽しいッスね～！
 
◇◇◇
 
（お知らせ）
 
　◎毎週火曜日　MOKSAL ANNEX　あります！
　　今すぐチェック！　⇒
http://plaza.rakuten.co.jp/xingqi2/　
 
　◎MOKSAL　T&T　プロジェクト事務局直通のeメールアドレス公開！
 
　　MOKSAL/ANNEXへのお問い合わせはこちらまで　
　　⇒　info-moksal@c-futsal.com
 
　◎MOKSALメーリングリストを新設しました。
　　moksal@c-futsal.com　からのメールは最優先でチェックしよう！！
 
　　※MOKSAL参加時にメールアドレスを書いて頂いた方でMOKSALから
　　　メールが届かない方は、info-moksal@c-futsal.com　にご連絡
　　　頂くか、MOKSAL/ANNEXに参加された時に事務局員にご連絡ください。
 
　◎12月11日は、矢野登場記念でMOKSAL 感謝DAY7を開催予定！
　　無料ですぜ、無料～！　そして恒例矢野さんのお土産争奪バトルが
　　あるとかないとか。
 
　◎12月25日は、Xmasイベント in MOKSAL!
　　今年最後の無料イベントです。全員サンタキャップを被って試合ます(笑)
　　2014年2ndシーズン優秀参加者表彰と粗品の贈呈も行います！　
　　MOKSALタオルが2枚…残っていたりする～
 
　◎明けて1月1日はお休み予定です。
 
球蹴り is my Life!
MOKSAL to the World!
 
[好評発売中]
※MOKSALユニ　　300元（ご希望ネーム、背番号、サイズに対応)
※MOKSALウェア　400元
 
—————————–

[写真]※敬称省略　手前から奥へ　　　
後列　：　小川、大久保、大島、室田、坂梨、奥田、村井、牛島(初)、小熊 (初)、平澤、深田、西川
前列　：　林、道又、副島、宮川、鈴木、工藤(初)、丸谷
　影　：　早崎

まもなくMOKSALが始まってから丸二年が過ぎようとしている。向かえる3年目に はいったいどんなドラマが待っているのだろうか。少々早いけれど、ネタが全く 思い浮かばないので（って、やっぱネタなん？）、2年前を振り返ってみよう。
 
当時、ロンヨンの個サルは月火のみ。時間も19時半～21時半と今より若干早い。 火曜が空手家だった矢野先生とは、月曜の個サルと土曜日の天然芝のサッカーで 会う程度。「ハヤさん、月火は個サルがあって、水曜日だと下手すると3連続、 金曜日の日本人は忙しい人が多いだろうし、週末は集まり悪そう。なので、木曜日にフットサルをしたら人が集まりますよ！」。そんな軽いノリで始まったように思うのだが、今にして思えば木曜日も忙しい人だらけなので火曜にも拡張したわけで、だがしかし当時はグッドでナイスな考えに思えたのだ。
 
場所と時間が決まった後は、お互いのフットサル/サッカーに掛ける思いや情熱、運営システムや人集めの方法などを決めるため、毎日深夜遅くまでビアジョッキ片手に熱弁を奮い合い、時には根性注入でどつきあいやとっくみあい、おかげで翌日は決まって重度の二日酔いと極度の筋肉疲労を覚え（あれ～今も同 じ症状のような気が）、そして42.195kmのフルマラソンを走りきった頃、ようやくモクサル(当時はカタカナ)の原型が出来上がったというわけだ！
 
というのは冗談で、実際はそのほとんどを矢野先生が決めなさった。僕なんて単 なる実行犯で、敷かれたレールを厚かましくも、大事に使わせてもらっただけ だったりする。あ、でも実行犯って罪を問われれば一番重いだっけか(笑）
 
しかし、未だに心の奥底に眠っている疑問がある。なぜ、矢野先生は僕を誘ったのか…その答えは、やっぱり、アレかな～(汗）
 
そして、いくつかの夜を経てあの小人（コビト）さんが現れるのだが、それはま た別のお話にて♪　おっと、レポートは以下の通りでーす！。
 
◇◇◇
 
さて、11月も終わりに近づいているというのに生暖かい風に誘われて、秋晴れの 日が続く今年の上海の冬の入り。本日も12名のMOKSALフリークが集まった！　
 
筋を伸ばしつつアップを堪能すると、ボール回しからGK無しのシュートダイレク トでゲームアップ開始。3本目で、シュートヘディングのみ有効というシュート 縛りを試みるも、なんなくクリアで得点が刻まれる。
 
ここで初参加の女子も加わり、4人3チームでゲームを回す。本日は5分ゲームで めいっぱいギアを上げて走り回れる…ハズ…が、パスが噛み合わない場面が 多々みられる。なぜだろ？
 
そんなこんなでいい汗かいて無事終了。
 
 
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　　　頂くか、MOKSAL/ANNEXに参加された時に事務局員にご連絡ください。
 
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球蹴り is my Life!
MOKSAL to the World!
 
[好評発売中]
※MOKSALユニ　　300元（ご希望ネーム、背番号、サイズに対応)
※MOKSALウェア　400元
 
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[写真]※敬称省略　手前から奥へ　　　
左　：　林、坂梨、楠本、大島、副島、薛(女)
右　：　横尾、大和、室田、山根、宮川
撮影：　早崎
 
枠外： なし

はっきり言って疲れが溜まっている。
溜まっているのは疲れだけでは無いだろうと、まるで宇野さんのような事を言う人がいるかもしれないが、この疲労感は本物っぽい。
 
寒くなり始めたこの季節、夏のような感覚で放置すると直ぐに筋肉が冷えてしまう。そんな冷えた筋肉をいきなり動かせば、当然何かを傷めてしまうのも道理。 お陰で動き出しの固さからくるバッドプレーなんて、その後のプレー自体をメン タル的にダメにしてしまう悪循環。
 
頭では分かっていても、固まった筋肉を動かし始めるに、冬はやっぱり億劫になるんだよね～。
 
そんな筋肉をじわりじわりと、かつ短時間でホットにできる方法がある。…そう、それは体幹トレーニングだ！　普通に寝そべって両膝を立てると、上半身を へそから上だけ引き上げる感じで30秒静止。これだけで寒さに嫌がる体が目覚め 始める。
 
次に同じ姿勢から、右肘と左膝をくっつける感じで30秒、反対も同じく30秒。横 向きに左肘と足先で体を支えて30秒、反対を30秒。俯せになって、右肘、左肘と 足先で体を支えて30秒、ほら、もう汗びっしょりやん！
 
◇◇◇
 
でも、本日は体幹トレーニングから始めておりません…ガクッ！　まずは関節をじっくりと伸ばし、体をほぐす。筋肉を起こすのと同じくらい、関節を伸ばすことは事故の防止に繋がる。なもんで、嫌がらずにみんな、がんばって引っぱってや～
 
アップの後、ボール回しで人が集まるのを待った後は3チーム作りからGK無し、 シュートダイレクトのボール回しゲームを始める。その後、十分に人が集まった ところで4チーム分け、5分でゲームを回して行きました。
 
なんだかんだ、MOKSALの参加の多い方の成長著しく、頼もしく思う。中でも本日 はMOKSAL　Bほの成長たるや、いやはやたいしたものだった！　並みいる男達を 押しのけてシュートの嵐、すばらしい決定力だ。
 
ボールを持つことが、結果に繋がらないのがフットサルだし、ましてこの狭いロ ンヨンコートでは顕著。ボールは早いタッチで回してこそ、ゴールが生まれる。 まるで背中に目が付いているんじゃない的なボール回しでゴールが決まると、 やっぱ嬉しいよね！
 
火曜と木曜の夜はMOKSALにどんどん参加して、どんどん上手くなっちゃいましょ、そんな行為、誰も止めません！！！
 
◇◇◇
 
さあ、早くもシーズン後半となりました。MOKSAL恒例の出席数ダービーの中間報 告です！　
 
この試みは年間を2シーズン（1st 1月～6月、2nd 7月～12月）にわけて、各シーズン事の優秀出席者に経緯を表し、MOKSAL T&Tプロジェクト事務局より、心ばかりの品ではありますがプレゼントをご用意するものです。
 
基本権利は上位3名様までです！　2014年2ndシーズンも残りわずか！　まだまだ チャンスあるって！
 
2014 MOKSAL 2nd　シーズン　11/13現在
1位　16回　1名
2位　14回　1名
3位　13回　1名
4位　12回　1名
5位　10回　1名
6位　 9回　4名
10位　8回　3名
13位　7回　3名
15位　6回　3名
17位　5回　5名
22位　4回　3名
24位　3回　9名
34位　2回　7名
–位　1回　29名
 
※MOKSAL T&Tプロジェクト事務局員を除く
 
（お知らせ）
 
　◎毎週火曜日　MOKSAL ANNEX　あります！
　　今すぐチェック！　⇒　http://plaza.rakuten.co.jp/xingqi2/　
 
球蹴り is my Life!
MOKSAL to the World!
 
[好評発売中]
※MOKSALユニ　　300元（ご希望ネーム、背番号、サイズに対応)
※MOKSALウェア　400元
 
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[写真]※敬称省略　左から右へ　　　
立ち：坂梨、横尾、楠本、奥田、赤林、道又、西川、藤原（友）、高山、中村、桑原
座り：高橋、木梨、鈴木、白木
小人：林
撮影： 早崎
 
枠外： MOKSAL Bみ

う〜ん…
19時45分現在、事務局含めて、現在2名。(ToT)
先週より酷くなってるよ…
みなさん、木曜の夜ですよ！
火曜と木曜の夜くらい、週に二日くらい、早くお仕事切り上げましょうよ！早くお勉強切り上げましょうよ！
小姐に甘えるの我慢しましょうよ！！！
ドッキドキの中、20時を目前にポツリポツリとご来場頂き、何とか８名。
ちょっぴりホッとし、さぁ、今日もモクサルスタートです。
最近こんな書き出しばっかりだ。
 
人数少なくても、しっかりやります。
取り敢えず、準備が出来た三人でご挨拶。
寂しい…
気を取り直して、寒くなってきた今だからこそ、入念にストレッチを。
しっかり筋を伸ばして、手首，足首，ヒザ等の各関節もしっかり回して，曲げ伸ばし。
 
今日は人数少なめ 且つ、気温も低め、なので即ゲームに入らず、８名様が準備完了まで、アップでボール回しを。
中２人をオニとし、４−２，５−２でボールを回します。
狙うは門通し！
なるべく円を小さくし、少ないタッチでリズム良くボールを回してイキましょう！
そして、門が開いた瞬間を狙い、鋭いパスをビシっと。
受け手も常に準備が必要。
この感覚がゲームにも生きてきます。
 
さぁ、体が温まったところでゲームへ突入。
準備が出来たのは、現在９名。
年齢順チーム分けを行い、早速、５人vs４人で、GKなし＆シュートダイレクトゲームスタート！
 
ようやく１０名様揃って５人vs５人。
もう少し、GKなし＆シュートダイレクトゲームの後で、GK有りのフリーゲーム！
 
途中恒例のチーム換え。
グー＆パーで各チームを半分にし組み合わせ。
あらら、ちょっと差がついちゃったかな？？？
 
でもまぁ、先ずは１本目！
やっぱり強い赤ビブチーム。
なので、２本目はハンデを付けて、赤ビブチームのみ３タッチまで。
でも、テンポが良くなくなっただけで、ハンデになってない…
 
で、再度グー＆パーで各チームを半分にし組み合わせのチーム換え。
今度は、まぁまぁ？
 
そんなこんなで、６分ゲームの２分インターバルを繰り返し、今日も球蹴りを満喫しちゃいました。
 
でも、やっぱり３チームで回してイキたいなぁ…
みんな来ってね〜！！！＼（＾Ｏ＾）／
 
 
【告知】
火曜の夜もフットサル！　
11月4日（火）より毎週火曜日　MOKSAL ANNEX　あります！！
ロンヨンコートで待ってるよ！！！
 
球蹴り is my Life!
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※MOKSALユニ　　300元（ご希望ネーム、背番号、サイズに対応)
※MOKSALウェア　400元
 
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写真　※敬称省略　左から右へ
立ち：　赤林、岩田、白木、奥田、道又、坂梨、鈴木、副島
枠外：　モクサルＢほ
撮影：　林
 

ここ最近のMOKSALの始まりは遅い…10月ともなれば日本企業で言えば半期の始 まりであるし、学生達で言えばやれ試験だ、学校行事だとてんてこ舞いなのは分 かる。だがしかし、木曜日の夜だよ、サーズデイナイト！　スタディーもビジネ スも18時定時で終了し、ちゃっちゃと着替えて太陽広場へゴー!だ。
 
そして、これからはMOKSAL ANNEXで火曜日の夜、テューズデイナイト！もよろし くだよ！　木曜は接待が…とか、出張が…とか、小姐とデートが…とか、も うそんな言い分けは一切役に立ちません！　木曜がダメでも火曜があるのさ－！
 
これで平日5日間の内に2日開催へと増殖、その確率は5分の2。一年のうち、80日 くらいの夜をフットサルに捧げるって話。一生は無理でも10年くらいなら、有り でしょう！
 
これからのMOKSALはTuesdayとThusdayの二度ある…つまりＴ＆Ｔ。
 
11月からはMOKSAL事務局を改め『MOKSAL Ｔ＆Ｔ　プロジェクト事務局』として 両運営を統合し、ご賛同、ご参加頂ける皆様ともっともっと楽しいことを考え、 作って行きたいと思います。
 
というわけで、頼んだよー　矢野君！！　
 
◇◇◇
 
小雨降りしきるものの、気温は例年に比べて高めの上海。いまだ半袖半パンでお 釣りがくる。ポツポツと集まるメンバーでアップをはじめ、体中の間接をまずは よーく伸ばす。雨の下地は滑りやすく、体を柔軟にしておかないと受け身を取っ た時に返って怪我をする（かもしれない）。
 
アップが終わる頃には12名ほどが集まった！　一瞬4人3チームでハードガチで回 そうかとも思いもしたけれど、雨だし、上海マラソンだし、なんてたって女子二 人だし、ここは穏やかなMOKSALを目指す。6人2チームにわけてシュートダイレク トゲームから入って行く。
 
その後、GKを入れて何本かゲームを終えた頃には、さすがにそれなりに疲れが溜 まってだらけてもくる。2チーム回しだと途中2分ほどのインターバルを取るよう にするのだけれど、これもその原因の一つかしらん？
 
そこでANNEXの方で企んでいた制限付ゲームを試してみたのだ。
 
まずは3タッチゲーム（女子は4タッチまで）。下が濡れてドリが危険ってのも あったし、それなりにはまった感。続いて、2タッチゲーム（女子は3タッチ）。 当初は数えたりしながら、頭を使う必要があるのだけれど、慣れてくると体が自 然と対応するようになる。ちなみにタッチオーバーは腕立て10回のプレゼント付き。
 
制限付ゲームの後、再び普通のゲームに戻したのだけれど、余韻を残していたの か、良い動きで良いゴールが生まれるのを目撃できた。なるほど、これは良い傾 向だ。せっかく平日集まってフットサルをやるのだから、もちろん楽しいのもあ るのだけれど、ちょっとでもスキルアップできそうなことを取り入れない手はな い。プロジェクト側から変な制限付ゲームを提案しても、嫌がらず、笑顔でご協 力をお願いします♪
 
◇◇◇
 
（お知らせ）
 
　◎火曜の夜もフットサル！　
【告】11月4日（火）より毎週火曜日　
　　　MOKSAL ANNEX　あります！
 
球蹴り is my Life!
MOKSAL to the World!
 
[好評発売中]
※MOKSALユニ　　300元（ご希望ネーム、背番号、サイズに対応)
※MOKSALウェア　400元
 
—————————–

[写真]※敬称省略　左から右へ　　　
 
◇◆◇◆◇　万都大厦　◇◆◇◆◇　　　　　　　　　
立ち： 奥田、室田、桑原、副島、村井、林、藤原(友)、西川＠太陽拳中、大久保
撮影： 早崎
 
枠外： MOKSAL Aほ、Bみ