Shanghai MOKSAL (個人参加型フットサル＠上海）

日付：　3月25日(木）
時刻：　19時30分～21時30分
天気：　曇り
気温： 17.2℃
人数：　12人
内容：　いや～！暖かい！！！もうすっかり春です。ただ上海の場合、この春がほぼ無いってくらい短いんですよね･･･今の上海は「桜満開真っ盛り」って感じですが、これが「清明節」を過ぎると、「アッ！」と言う間に今度は暑くなるんですよね～。まぁ寒いよりは良いですけど･･･もう少しだけ「春うらら」を感じていたいところです。
　そんな陽気も良くなってきた中でのモクサルはと言うと･･･参加者が若干減って「12名」。　とは言っても、平日の夜に12名もの人が集まってくれるのですから有り難い事です。12名でチーム割すると、「4人3チーム」となりゴレイロレンタルです。これがですね･･･何気にキツイんですわ！と言うのも、休憩チーム（4名）の内2名はゴレイロで出ないとならないし、何よりキツイのは、ゲーム中ゴレイロ交代が無いので、ずっと走りっ放しになる訳ですわ。これがオッちゃんにはキツイの何のって！！！サボらずマジメにやればやるほどキツイという理不尽･･･まぁ当たり前ですが！
　本日は50歳オーバーが3名･･･悲鳴を上げてます！確かにシンドイんですが、やっぱり楽しくて頑張ってしまうんですよね～！こんな感じで年齢幅も広く、老若男女楽しめるのがモクサルの良いところですし、暖かくなり身体も動かし易くなってますので、是非お気軽にモクサルご参加下さいね～！

補足：　隣接する新鮮館の閉店時間が早いままです。飲料水を持ってくるのを忘れた方は早めに購入しておきましょう。モクサル時間中の飲料水の貸し借りや回し飲みは感染のもとです。クラスター対策にご協力ください。

　太陽広場コートは居住地の中にあります。日本で言えば閑静な住宅街のど真ん中にフットサルコートがあるようなものです。利用に際しては公序良俗を守り、近隣住人や管理会社との無益な紛争を起こさないように気を付けたいものです。ご協力をお願い致します。

written by 座間　　　　
球蹴りis my life!MOKSAL to The World!!

（お知らせ）
◎　MOKSAL T&Tプロジェクト事務局員募集！
◎　集まれMOKSAL GIRL！　女性参加者(気持だけ）優遇！
◎　MOKSALブログ　⇒　http://moksal.world/ <http://moksal.c-futsal.com/ >
◎　MOKSAL annexの遠い記憶　⇒　https://plaza.rakuten.co.jp/xingqi2/
<https://plaza.rakuten.co.jp/xingqi2/ >
◎　MOKSALへのお問い合わせはこちらまで　⇒　info@moksal.world
◎　オランダでも個サルを始めました。個人フットサル「蘭サル」への登録はこちらから　⇒　https://lin.ee/VpEiY82
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[写真]　※敬称省略　

左から右へ　虞、陆、浦山、岡田、乔、柳原、岡村、金、須藤、山根　　　　　　　　　　　　　　　　　隠れ平澤
撮影者：座間

日付：　3月18日(木）
時刻：　19時30分～21時30分
天気：　曇り
気温： 12.5℃
人数：　16人
内容：　「三寒四温」まさに今の時期に当て嵌まる言葉ですなぁ～。それに伴い天気の方も愚図ついていますし･･･しか～し！間違いなく春はすぐソコまで来ておりますし、日によっては「もう春じゃね？」と感じる時もあるかと思います。まだまだ気温が不安定ですので、体調管理をしっかり行いながら球蹴りを楽しみましょう！

　と言うわけで…本日は16名の方々にご参加いただきました！16名だと「4チーム分けのゴレイロレンタル」が成り立ちます。たくさんご参加頂いたので、時間も勿体無いとの事で即開始！まずは例の如く「年齢順」でのチーム分け。もう年齢上位5名くらいは鉄板メンバー。毎週良くヤルなぁ～！と思うくらいの参加率で頑張って下さってます。4分回しで2セット行った所でチーム替え！今度は禁断の「体重順」･･･チーム分けは重い方から4名ずつの割り振り。　　　　　何か･･･年齢順とあまり変わらん気がしましたよ。要は歳取ると肥り易くなって、痩せないって事が目に見えたって事ですね。体が重いと関節や腱に負担が大きいから、やはり適正体重くらいを維持する努力は必要ですな･･･皆さんも健康維持・体力維持のためにも、気軽にモクサルご参加下さいね～！！！

補足：　隣接する新鮮館の閉店時間が早いままです。飲料水を持ってくるのを忘れた方は早めに購入しておきましょう。モクサル時間中の飲料水の貸し借りや回し飲みは感染のもとです。クラスター対策にご協力ください。

太陽広場コートは居住地の中にあります。日本で言えば閑静な住宅街のど真ん中にフットサルコートがあるようなものです。利用に際しては公序良俗を守り、近隣住人や管理会社との無益な紛争を起こさないように気を付けたいものです。ご協力をお願い致します。

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[写真]　※敬称省略　左から右へ　
後列  ：　山根、上平、　早崎、浦山、陆、河村、渡辺、虞
前列  ：春日、　　　柳原、　　　　黒川、金、　　　　　乔
最前列：　　　　　　　　　　　郷坪（初参加）
どこか ：隠れ平澤
撮影者：座間

日付：　3月11日(木）
時刻：　19時30分～21時30分
天気：　雨
気温：  12℃
人数：　14人
内容：　10年前の今日、2011年3月11日は日本人であれば忘れ得ることのない記憶…　東日本大震災で犠牲者となった方々へモクサルより心から哀悼の意を表します。モクサルに集う面々の中にも何らかの形で被災し、あるいは惨状を目の当たりにした方も多いと思いますが、未来に向かい次の世代へ潰えぬ記憶として語り継ぎつつも、人の強さをこそ繋いで行きたい。

　さて….本日は14名集まれば3チーム体制でお釣りがくる。午後の大雨から少人数制を予見したものの、蓋を開けてみれば3チーム。程よく回し、汗もかき、これからの季節は給水上等！何かわかんないけど悪いものを体の外へと追いやって、というかばらまいたら、空いた体に　良さげなものを積極的に取り入れよう！ワインなんていいんじゃね？足元が濡れてる今日は、ボールもちゅーるちゅーる　ちょいちゅーる～　と滑りまくり、ボールコントロールに個人差がありあり。気の抜けたトラップは大リーグボール3号チックにかすりもしないので気を付けようぜ！

　そろそろイベントの季節….4月のモクサルはどっかでイベントやろう―！　そういえばモクサル旗って、今、どこにあるんだろうか。　

補足：　太陽広場コートは居住地の中にあります。日本で言えば閑静な住宅街のど真ん中にフットサルコートがあるようなものです。利用に際しては公序良俗を守り、近隣住人や管理会社との無益な紛争を起こさないように気を付けたいものです。ご協力をお願い致します。

written by HAYA　　　　
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[写真]　※敬称省略　左から右へ　
後　ろ：　　　　　景山　金　乔　浦山　赤井　陸
前　え：春日　足立ン　石塚温水　岡村　田中　黒川
撮影者：HAYA

日付：　3月4日(木）
時刻：　19時30分～21時30分
天気：　雨
気温：  11℃
人数：　16人
内容：　本日のモクサルは16名！　4人4チームでゴレイロレンタル回しの4分。　トリプルフォー！の日と覚えよう。気温も高からず低からずで凌ぎやすかった。3月も半ばを過ぎると、いっきに暑くなるかもなので、これからは熱中症対策が必要です。水分摂取はこまめに行い　　　　　ましょう！
　個人的には開始2分で某歌舞伎者からのブラインドアフタータックルを受けて、右足のヒラメ筋辺りを負傷、モモカン的なやつです。その後も中国人アタッカーへ身体を寄せたところで肘打ちを食らい、右手二の腕負傷、これもきっとモモカン的な奴。全治1週間だろうなと思う。そして、そのあとは血管とかが詰まって足首や足先に痛みと腫れが下りてきて歩行困難…そんなシナリオが見えるんだけど、明けて金曜日は押せば痛むくらいな出来。筋肉系を負傷するとすぐに足首辺りが腫れていたあの頃と比べて何が変わったかと言うと１）ストレッチ、特に前屈で裏筋を良く伸ばすようになった、２）ビール党から離党したの2点。尿酸値が高めで体が固い人。この改善は必読です！

補足：　隣接する新鮮館の閉店時間が早いままです。飲料水を持ってくるのを忘れた方は早めに購入しておきましょう。モクサル時間中の飲料水の貸し借りや回し飲みは感染のもとです。　　　クラスター対策にご協力ください。

太陽広場コートは居住地の中にあります。日本で言えば閑静な住宅街のど真ん中にフットサルコートがあるようなものです。利用に際しては公序良俗を守り、近隣住人や管理会社との無益な紛争を起こさないように気を付けたいものです。ご協力をお願い致します。

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[写真]　※敬称省略　左から右へ　
後　ろ：大谷　　金　　　　　　　　　浦山　河村
前　え　山根　黒川　柳原　関口　 陸　乔　座間　安達　為　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　岡村　釜澤
撮影者：HAYA

日付：　2月25日(木）
時刻：　19時30分～21時30分
天気：　雨
気温：  13℃
人数：　9人
内容：　雨の2月、通常なら人は少ないだろうな！　なんて予想をしていたのだけれど、まんま少人数だったことを、褒めるべきか、嘆くべきか…..　人の入れ替えがそろそろ始まる季節、モクサルフリークたちはなにを思い、何をしていますか。　戻れなかったあの人を、戻ってきたけどあんな状態だったあの人を、そろそろ戻ってきそうなあの人を、でもやっぱり帰っちゃうあの人を、モクサルはこれからもずーっと見つめております。久々の少人数制にちょっとドギマギしたね！　10人以下のモクサルってここ最近ではなんと去年の6月18日の3人以来なのだ。まぁ、あの日はなんか特別感があったとしてもその前は去年の1月16日の5人にまで遡ることになるんだな、これが。去年の平均参加数は約15人/回、今年は2月終わって約17人/回なので、ここのところ多い気がするのは間違いじゃないけれど、これからの季節、人の入れ替わりも–悲しいことに—–始まっちゃったりもするので、人数はしばらく変動するとは思います。みんな～とにかくまずは集まれー！

　で、少人数制の経験がない皆様へ、　9名の場合は基本、4人チームと5人チームに分け、　　　　　5人チームはシュートダイレクト縛りがあります。ゲームは5分、インターバル1分で2ゲーム　　　　　毎にチーム替え。かーなーりーやば目な運動量でっすｗ

補足：　隣接する新鮮館の閉店時間が早いままです。飲料水を持ってくるのを忘れた方は早めに購入しておきましょう。モクサル時間中の飲料水の貸し借りや回し飲みは感染のもとです。　　　　クラスター対策にご協力ください。

太陽広場コートは居住地の中にあります。日本で言えば閑静な住宅街のど真ん中にフット　　　　　サルコートがあるようなものです。利用に際しては公序良俗を守り、近隣住人や管理会社　　　　　との無益な紛争を起こさないように気を付けたいものです。ご協力をお願い致します。

written by HAYA　　　　
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◎　MOKSAL T&Tプロジェクト事務局員募集！
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[写真]　※敬称省略　左から右へ　
二列目：　　　　　　　　　　　　　　　 平澤
一列目：為ケ谷、関口、柳原、陸、座間、乔、浦山
撮影者：HAYA