月: 2013年10月

 
 
いよいよ2013年も残り2ヶ月となりました。思い残すことが無いように
一回一回、魂を込めてボールを蹴りましょう！
 
気になるMOKSA出席数ダービーの状況ですが、同数一位12回　2名、
同数二位11回　2名、三位10回　1名、同数四位9回　4名、五位8回　1名
の混戦状態です。残すところMOKSAL2013も後7回、現在5位くらいまでが
上位圏内と思いますが、まだまだマジックは点灯しておりません。
 
尚、上位3名様にはMOKSALから「お？！」な商品を準備中です。乞うご期待！！
（同数同位などで3名様を越える場合は、PK戦にて権利者を確定致します）
 
さて、本日のMOKSALは15名、ゲームは5人3チームでほどよく回しました。
徐々に寒くなってきていますので、アップは十分に行いましょう。冬期は
大きな怪我というよりは、筋であったり、関節であったり、内面を微妙に
傷めて仕舞いがちです。
 
ちなみに第三回　MOKSAL感謝DAY 12/12は、日本から矢野特急が上海上陸～
 
　　　　　　　　　　　　何かが起こる！！！！
 
MOKSAL to the World!
 
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写真　※敬称省略　左から右へ
立ち：林（裕)、琵手藻、林（哲）、奥田（裕）、瀬戸、坂梨、道又、伊藤
中腰：西川、GARY、杉谷、奈良、鈴木、井田
撮影：早崎　　
 
ご報告：ビブスをMOKSALで購入しました。シースルーの水色6枚です。

日に日に涼しくなる上海ですが、MOKSALは、まだまだ短パン率が高いですよ！
 
今回はMOKSAL史上最年長の西川さんにご参加頂きました。お歳とおっしゃる
わりに、ボールが足に付いていらっしゃいます。MOKSALは、安全第一で怪我無しをモットーにしています。今後ともご参加よろしくお願いします。
 
準備運動のあと、ボール回しをした後に、またまた新しいアップに挑戦。
 
いわゆる鬼ごっこです。ボールを持っている人が鬼（5名）に触られると、鬼と交代になります。最初は1分間でボール一つ、次の1分間はボールを二つ、その次が三つという具合に増やしながら、素早い思考動作を試します。
 
尚、タイムオーバー時に鬼の人は腕立て10回と体を鍛えられるおまけ付きでした。
 
前回までのハンドボールゲームがパスをもらう側の人の動きに対し、鬼ごっこはボールを出す人の判断と動きになります。サッカーの場面では相手に囲まれてしまうことがよくあります。相手からのコンタクトを受ける前に、周囲を見渡し、的確なパスを繰り出すと良いでしょう。
 
最初は混乱すると思いますが、こういう非サッカー的なアップを取り入れたら、ゲームもより楽しいかなと思い、いろいろ挑戦していきます。
 
その後は、3チーム分けして毎度のようにゲームを楽しみました。比較的に人数が少ない分、運動量が増えて後半は足が止まっていきましたね。
 
ゲーム中は集中して、いつでもパスをもらうなどの準備が大切です。
わかっちゃいてても、ときどきポカをやらかすもんです…ハイ。
 
MOKSAL to the World!
 
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写真　※敬称省略　左から右へ
小川、林、琵手藻、中西、吉村、横尾、奥田、井田、GARY、西川（初）、大川、室田
撮影：早崎　　

半袖だとやや肌寒く感じるようになった今日この頃…
 
でも！！
 
MOKSALは大盛況開催中！
 
準備運動で体を動かしたあとは、ハンドボールで心拍数アップ。
ボールをもらう側の動きと準備が大事と言うことを、身をもって練習します。
 
そのあとは3チーム分けでゲーム開始！
前半戦は定番の年齢順によるチーム分け。後半戦は出身地分けをしようと
試みたもののボーダーラインが曖昧なので関東周辺、近畿周辺、その他で
すぱっとチーム分け完了。
 
これまで、年齢順、生まれ月順（主に春夏秋冬の4チーム時）、血液型順
（基本はA,B,Oの3チーム。ABはFA)、出身地順などと即席チーム分けをして
来たけれど、そろそろネタ切れ。フットサル大会までMOKSAL残り2回。
次回は大会参加メンバーチームを一つ、作ってみたいな、と。
 
MOKSAL to the World!
 
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写真　※敬称省略　左から右へ
 
立ち：琵手藻、木内、大和、奥田、白木、大川
中腰：林、小川、塚本、杉谷
座り：奈良、井田、惣田、道又、GARY(初)、室田
撮影：早崎