日付： 2月16日(木）
時刻： 19時45分～21時45分
気温： 14℃
人数： 17名+負傷者1名
内容： 元気いっぱい、体の不調を訴えながらもアップで全力を出し切った総理が瞬殺離脱するというハプニングにも見舞われ、それどころか2月中旬としては奇妙な温かさに包まれた本日は、5人1チーム、4人3チームの3チーム体制で4分間隔のゲームを思う存分楽しみました。やっぱ、巧い人のプレーを身近で体験する、自分もやってみようと考える、上達はこの一言に尽きますね！
補足： アップは重要です。特にストップ＆ゴーを繰り返すような筋肉と間接を駆使する動きをする場合の動き出しには気を遣って、あらかじめ体をブートする必要があります。特に冬場は軽く汗を掻くくらい、関節を伸ばすことはもちろん、筋肉をほぐし、心拍数を上げて置くようなアップが有効です。そのためにMOKSALでは最初の1～2ゲームほどは、GKを置かない、足元重視（パスワーク）のゲームを取り入れています。いきなりトップギアでゲームに入ることは、ご自身の身に不幸な事故を引き起こすだけでなく、他の方のご負担にもなる事が予見されます。アップをすることで、その日の体調と相談をし、どれくらいの強度でプレーできるか、分かるようになりましょう！
ね、総理！
球蹴り is my life!
MOKSAL to The World!!
取り敢えずto the オランダ☆ ←靭帯損傷でペンディング中
12月からは磐田辺りでも MOKSAL が始まるかもしれない運動！ ⇒ 林男爵、レポートを早く！
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[写真] ※敬称省略 左から右へ
どこおんの？： 宮っち、ミキティ
堀井 岡田、石川
お椀型：山根、組長、ゆうたP、大高、木田、■総理、八川、松雪、岩田、胡、金井、岡
撮影： 早崎
