第92回

まもなくMOKSALが始まってから丸二年が過ぎようとしている。向かえる3年目に はいったいどんなドラマが待っているのだろうか。少々早いけれど、ネタが全く 思い浮かばないので(って、やっぱネタなん?)、2年前を振り返ってみよう。
 
当時、ロンヨンの個サルは月火のみ。時間も19時半~21時半と今より若干早い。 火曜が空手家だった矢野先生とは、月曜の個サルと土曜日の天然芝のサッカーで 会う程度。「ハヤさん、月火は個サルがあって、水曜日だと下手すると3連続、 金曜日の日本人は忙しい人が多いだろうし、週末は集まり悪そう。なので、木曜日にフットサルをしたら人が集まりますよ!」。そんな軽いノリで始まったように思うのだが、今にして思えば木曜日も忙しい人だらけなので火曜にも拡張したわけで、だがしかし当時はグッドでナイスな考えに思えたのだ。
 
場所と時間が決まった後は、お互いのフットサル/サッカーに掛ける思いや情熱、運営システムや人集めの方法などを決めるため、毎日深夜遅くまでビアジョッキ片手に熱弁を奮い合い、時には根性注入でどつきあいやとっくみあい、おかげで翌日は決まって重度の二日酔いと極度の筋肉疲労を覚え(あれ~今も同 じ症状のような気が)、そして42.195kmのフルマラソンを走りきった頃、ようやくモクサル(当時はカタカナ)の原型が出来上がったというわけだ!
 
というのは冗談で、実際はそのほとんどを矢野先生が決めなさった。僕なんて単 なる実行犯で、敷かれたレールを厚かましくも、大事に使わせてもらっただけ だったりする。あ、でも実行犯って罪を問われれば一番重いだっけか(笑)
 
しかし、未だに心の奥底に眠っている疑問がある。なぜ、矢野先生は僕を誘ったのか…その答えは、やっぱり、アレかな~(汗)
 
そして、いくつかの夜を経てあの小人(コビト)さんが現れるのだが、それはま た別のお話にて♪ おっと、レポートは以下の通りでーす!。
 
◇◇◇
 
さて、11月も終わりに近づいているというのに生暖かい風に誘われて、秋晴れの 日が続く今年の上海の冬の入り。本日も12名のMOKSALフリークが集まった! 
 
筋を伸ばしつつアップを堪能すると、ボール回しからGK無しのシュートダイレク トでゲームアップ開始。3本目で、シュートヘディングのみ有効というシュート 縛りを試みるも、なんなくクリアで得点が刻まれる。
 
ここで初参加の女子も加わり、4人3チームでゲームを回す。本日は5分ゲームで めいっぱいギアを上げて走り回れる…ハズ…が、パスが噛み合わない場面が 多々みられる。なぜだろ?
 
そんなこんなでいい汗かいて無事終了。
 
 
(お知らせ)
 
 
◎毎週火曜日 MOKSAL ANNEX あります!
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◎MOKSAL T&T プロジェクト事務局直通のeメールアドレス公開!
  MOKSAL/ANNEXへのお問い合わせはこちらまで ⇒ info-moksal@c-futsal.com
 
◎MOKSALメーリングリストを新設しました。
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  ※MOKSAL参加時にメールアドレスを書いて頂いた方でMOKSALから
   メールが届かない方は、info-moksal@c-futsal.com にご連絡
   頂くか、MOKSAL/ANNEXに参加された時に事務局員にご連絡ください。
 
◎12月11日は、矢野登場記念でMOKSAL 感謝DAY7を開催予定!
  無料ですぜ、無料~! そして恒例矢野さんのお土産争奪バトルがあるとかないとか。
 
◎12月25日は、Xmasイベント in MOKSAL!
  今年最後の無料イベントです。2014年2ndシーズン優秀参加者表彰と粗品の贈呈も行います! 
  大人気!?MOKSALタオルが2枚…残っていたりする~
 
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[写真]※敬称省略 手前から奥へ   
左 : 林、坂梨、楠本、大島、副島、薛(女)
右 : 横尾、大和、室田、山根、宮川
撮影: 早崎
 
枠外: なし

第91回

はっきり言って疲れが溜まっている。
溜まっているのは疲れだけでは無いだろうと、まるで宇野さんのような事を言う人がいるかもしれないが、この疲労感は本物っぽい。
 
寒くなり始めたこの季節、夏のような感覚で放置すると直ぐに筋肉が冷えてしまう。そんな冷えた筋肉をいきなり動かせば、当然何かを傷めてしまうのも道理。 お陰で動き出しの固さからくるバッドプレーなんて、その後のプレー自体をメン タル的にダメにしてしまう悪循環。
 
頭では分かっていても、固まった筋肉を動かし始めるに、冬はやっぱり億劫になるんだよね~。
 
そんな筋肉をじわりじわりと、かつ短時間でホットにできる方法がある。…そう、それは体幹トレーニングだ! 普通に寝そべって両膝を立てると、上半身を へそから上だけ引き上げる感じで30秒静止。これだけで寒さに嫌がる体が目覚め 始める。
 
次に同じ姿勢から、右肘と左膝をくっつける感じで30秒、反対も同じく30秒。横 向きに左肘と足先で体を支えて30秒、反対を30秒。俯せになって、右肘、左肘と 足先で体を支えて30秒、ほら、もう汗びっしょりやん!
 
◇◇◇
 
でも、本日は体幹トレーニングから始めておりません…ガクッ! まずは関節をじっくりと伸ばし、体をほぐす。筋肉を起こすのと同じくらい、関節を伸ばすことは事故の防止に繋がる。なもんで、嫌がらずにみんな、がんばって引っぱってや~
 
アップの後、ボール回しで人が集まるのを待った後は3チーム作りからGK無し、 シュートダイレクトのボール回しゲームを始める。その後、十分に人が集まった ところで4チーム分け、5分でゲームを回して行きました。
 
なんだかんだ、MOKSALの参加の多い方の成長著しく、頼もしく思う。中でも本日 はMOKSAL Bほの成長たるや、いやはやたいしたものだった! 並みいる男達を 押しのけてシュートの嵐、すばらしい決定力だ。
 
ボールを持つことが、結果に繋がらないのがフットサルだし、ましてこの狭いロ ンヨンコートでは顕著。ボールは早いタッチで回してこそ、ゴールが生まれる。 まるで背中に目が付いているんじゃない的なボール回しでゴールが決まると、 やっぱ嬉しいよね!
 
火曜と木曜の夜はMOKSALにどんどん参加して、どんどん上手くなっちゃいましょ、そんな行為、誰も止めません!!!
 
◇◇◇
 
さあ、早くもシーズン後半となりました。MOKSAL恒例の出席数ダービーの中間報 告です! 
 
この試みは年間を2シーズン(1st 1月~6月、2nd 7月~12月)にわけて、各シーズン事の優秀出席者に経緯を表し、MOKSAL T&Tプロジェクト事務局より、心ばかりの品ではありますがプレゼントをご用意するものです。
 
基本権利は上位3名様までです! 2014年2ndシーズンも残りわずか! まだまだ チャンスあるって!
 
2014 MOKSAL 2nd シーズン 11/13現在
1位 16回 1名
2位 14回 1名
3位 13回 1名
4位 12回 1名
5位 10回 1名
6位  9回 4名
10位 8回 3名
13位 7回 3名
15位 6回 3名
17位 5回 5名
22位 4回 3名
24位 3回 9名
34位 2回 7名
–位 1回 29名
 
※MOKSAL T&Tプロジェクト事務局員を除く
 
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[写真]※敬称省略 左から右へ   
立ち:坂梨、横尾、楠本、奥田、赤林、道又、西川、藤原(友)、高山、中村、桑原
座り:高橋、木梨、鈴木、白木
小人:林
撮影: 早崎
 
枠外: MOKSAL Bみ

第90回

う〜ん…
19時45分現在、事務局含めて、現在2名。(ToT)
先週より酷くなってるよ…
みなさん、木曜の夜ですよ!
火曜と木曜の夜くらい、週に二日くらい、早くお仕事切り上げましょうよ!早くお勉強切り上げましょうよ!
小姐に甘えるの我慢しましょうよ!!!
ドッキドキの中、20時を目前にポツリポツリとご来場頂き、何とか8名。
ちょっぴりホッとし、さぁ、今日もモクサルスタートです。
最近こんな書き出しばっかりだ。
 
人数少なくても、しっかりやります。
取り敢えず、準備が出来た三人でご挨拶。
寂しい…
気を取り直して、寒くなってきた今だからこそ、入念にストレッチを。
しっかり筋を伸ばして、手首,足首,ヒザ等の各関節もしっかり回して,曲げ伸ばし。
 
今日は人数少なめ 且つ、気温も低め、なので即ゲームに入らず、8名様が準備完了まで、アップでボール回しを。
中2人をオニとし、4−2,5−2でボールを回します。
狙うは門通し!
なるべく円を小さくし、少ないタッチでリズム良くボールを回してイキましょう!
そして、門が開いた瞬間を狙い、鋭いパスをビシっと。
受け手も常に準備が必要。
この感覚がゲームにも生きてきます。
 
さぁ、体が温まったところでゲームへ突入。
準備が出来たのは、現在9名。
年齢順チーム分けを行い、早速、5人vs4人で、GKなし&シュートダイレクトゲームスタート!
 
ようやく10名様揃って5人vs5人。
もう少し、GKなし&シュートダイレクトゲームの後で、GK有りのフリーゲーム!
 
途中恒例のチーム換え。
グー&パーで各チームを半分にし組み合わせ。
あらら、ちょっと差がついちゃったかな???
 
でもまぁ、先ずは1本目!
やっぱり強い赤ビブチーム。
なので、2本目はハンデを付けて、赤ビブチームのみ3タッチまで。
でも、テンポが良くなくなっただけで、ハンデになってない…
 
で、再度グー&パーで各チームを半分にし組み合わせのチーム換え。
今度は、まぁまぁ?
 
そんなこんなで、6分ゲームの2分インターバルを繰り返し、今日も球蹴りを満喫しちゃいました。
 
でも、やっぱり3チームで回してイキたいなぁ…
みんな来ってね〜!!!\(^O^)/
 
 
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火曜の夜もフットサル! 
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写真 ※敬称省略 左から右へ
立ち: 赤林、岩田、白木、奥田、道又、坂梨、鈴木、副島
枠外: モクサルBほ
撮影: 林
 

第89回

ここ最近のMOKSALの始まりは遅い…10月ともなれば日本企業で言えば半期の始 まりであるし、学生達で言えばやれ試験だ、学校行事だとてんてこ舞いなのは分 かる。だがしかし、木曜日の夜だよ、サーズデイナイト! スタディーもビジネ スも18時定時で終了し、ちゃっちゃと着替えて太陽広場へゴー!だ。
 
そして、これからはMOKSAL ANNEXで火曜日の夜、テューズデイナイト!もよろし くだよ! 木曜は接待が…とか、出張が…とか、小姐とデートが…とか、も うそんな言い分けは一切役に立ちません! 木曜がダメでも火曜があるのさ-!
 
これで平日5日間の内に2日開催へと増殖、その確率は5分の2。一年のうち、80日 くらいの夜をフットサルに捧げるって話。一生は無理でも10年くらいなら、有り でしょう!
 
これからのMOKSALはTuesdayとThusdayの二度ある…つまりT&T。
 
11月からはMOKSAL事務局を改め『MOKSAL T&T プロジェクト事務局』として 両運営を統合し、ご賛同、ご参加頂ける皆様ともっともっと楽しいことを考え、 作って行きたいと思います。
 
というわけで、頼んだよー 矢野君!! 
 
◇◇◇
 
小雨降りしきるものの、気温は例年に比べて高めの上海。いまだ半袖半パンでお 釣りがくる。ポツポツと集まるメンバーでアップをはじめ、体中の間接をまずは よーく伸ばす。雨の下地は滑りやすく、体を柔軟にしておかないと受け身を取っ た時に返って怪我をする(かもしれない)。
 
アップが終わる頃には12名ほどが集まった! 一瞬4人3チームでハードガチで回 そうかとも思いもしたけれど、雨だし、上海マラソンだし、なんてたって女子二 人だし、ここは穏やかなMOKSALを目指す。6人2チームにわけてシュートダイレク トゲームから入って行く。
 
その後、GKを入れて何本かゲームを終えた頃には、さすがにそれなりに疲れが溜 まってだらけてもくる。2チーム回しだと途中2分ほどのインターバルを取るよう にするのだけれど、これもその原因の一つかしらん?
 
そこでANNEXの方で企んでいた制限付ゲームを試してみたのだ。
 
まずは3タッチゲーム(女子は4タッチまで)。下が濡れてドリが危険ってのも あったし、それなりにはまった感。続いて、2タッチゲーム(女子は3タッチ)。 当初は数えたりしながら、頭を使う必要があるのだけれど、慣れてくると体が自 然と対応するようになる。ちなみにタッチオーバーは腕立て10回のプレゼント付き。
 
制限付ゲームの後、再び普通のゲームに戻したのだけれど、余韻を残していたの か、良い動きで良いゴールが生まれるのを目撃できた。なるほど、これは良い傾 向だ。せっかく平日集まってフットサルをやるのだから、もちろん楽しいのもあ るのだけれど、ちょっとでもスキルアップできそうなことを取り入れない手はな い。プロジェクト側から変な制限付ゲームを提案しても、嫌がらず、笑顔でご協 力をお願いします♪
 
◇◇◇
 
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◇◆◇◆◇ 万都大厦 ◇◆◇◆◇         
立ち: 奥田、室田、桑原、副島、村井、林、藤原(友)、西川@太陽拳中、大久保
撮影: 早崎
 
枠外: MOKSAL Aほ、Bみ
 

第88回

上海の秋も徐々に深まり、朝晩はめっきり涼しくなりました。。。
って、いや、「寒い!寒いよ〜!!!」
何が寒いって、開始時間になっても人が来ず…
19時45分現在、事務局含めて、現在3名。(ToT)
凍える春節の悪夢が蘇る。
今はスポーツの秋なのに…
 
とドキドキしていたら、ポツリポツリとお集まり頂きました。
「ホッ…」
ヨカッタァ、危うく今宵も、ハーフコート&ミニゴールでの3vs3かと思いましたよ。
あっでも、まだ8人、と言うことは、4vs4かよ〜!
 
とは言え、オールコート&フットサルゴールが使えます。
気を取り直して。。。
さぁ、チョビっと開始が遅れましたが、8人到着時点で、今日もモクサルスタート!
 
先ずは、まぁ〜るくなってご挨拶。
お初さんのご紹介と、今回は、11月から始まる「MOKSALANENX」をしっかり告知!!!
 
その後、恒例の奥田老師によるマッタリストレッチで、ぐぃ〜んと体を伸ばします。
冒頭書いた様に、朝晩めっきり涼しくなりました。
筋肉が縮こまった状態でのフットサルは、超危険です。
体を隅々までほぐしましょう。
 
さぁ、この時点で9名様、年齢順チーム分けを行い、早速、5人vs4人で、GKなし&シュートダイレクトゲームスタート!
徐々に徐々に、スロースタート後ペースUP。
なのですが、流石に5人vs4人の一人ハンディは辛いっス。
一本目は、4人チーム、ヘロヘロのボッコボコ…
 
ここで3名様参入!
二本目は、6人vs6人で、GKなし&シュートダイレクトゲーム!
いつも以上に狭い狭い。
でも上手くパスを繋いでイキましょう!!!
狭いスペースをついてパスが繋がる瞬間。
これはこれで、気持ちイイ〜ってもんですよ。
 
更に1名様参入時点で、3チームへ組み替えです。
ウエアの色で分けたら「何となぁ〜く?お、戦力的にバランスイイ感じ?」と思い込んでスタート。
人数が足りないチームは、GKレンタルでの、5人vs5人で、GK有りのフリーゲーム!
さぁ、全開プレーです。
でも怪我には気を付けて!!!
 
その後更に2名様参入、最終的には、本日も15名の球蹴り好きの皆様にお越し頂きました。
本当にありがたいことです。
感謝感謝!
追加で1名、酔い道楽のカメラマンがコーラ?片手に、フラフラしていましたが…
 
それはさて置き、お初の日承君、上手です。
キープ力抜群!
さすが、第8回楽SPOフットサル大会1部優勝チームキャプテン!
「俺に勝ちたければ、個サルに来い!」と言うだけのことはある!!!
とは言え、我らがモクサルも2部の優勝&準優勝を誇るツワモノ(キワモノ)?
負けてはいません???
なんと言っても、フットサルはチームスポーツです。
玄人さんが、素人さんを上手〜くリードし、得点を奪う!!!
 
モクサルのモットーである、老若男女,レベルも異なる皆さんが、同じコートで楽しめる。
サイコーですネ!!!
 
でも、あのキープ力は是非身に付けたいもの…
そんなアナタに朗報です。
 
【告知】
11月4日(火)、ロンヨンコートで何かが生まれる…
毎週火曜日、 MOKSAL ANNEX で、日承君のテクを盗め!!!
 
 
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写真 ※敬称省略 左から右へ
後列: 日承(初)、坂梨、奥田、村井、田中、大久保、室田、副島
前列: かずき、林、赤林、桑原、大和、堀田、平澤
撮影: 早崎