日付： 7月9日(木）
時刻： 19時30分～21時30分
天気： 風
気温： 24℃
人数： 19人
内容： 今年の梅雨は、なんか長い。そして、雨が多い。上海もだいたい6末に梅雨入りし、例年であれば7月の2週目辺りで明けちゃうはずではあるが、中長期の中国気象台情報を見る限り、7月いっぱいは太陽が無い。7－8年前だったか、7月早々から40℃を振り切って以降、9末まで毎日の発表温度が40℃で横ばいの日が続いた頃もあったなと思わずにはいられない。今年は雨模様、気温は低めとはいえ、湿度が高いため、大量の発汗が予見されます。水分をこまめにとるのと同様、ミネラル分も補給しなければ、筋肉がけいれんなどを起こすきっかけとなります。健康管理はアスリートとしての前提条件です。お気を付けください～ アスリートではなくとも、人間健康が一番、体のどこかが痛いと自然とメンタルがやられちゃうもんです。
本日は19名なので、5人3チーム、4人1チームにて4分間のゲームを回しました。たった4分、されど4分。攻守の懐を見極めて、走り続けるのって、意外とたいへんなんすよね。今のうちに基礎体力アップ、来るべき本格夏に向けていい準備をしましょう！ 夏が来る～ きっと夏がくる～♪
補足： 太陽広場コートは屋根付きとはいえ、雨などの吹込みもあるので下がたいへん滑りやすくなっております。特に縦方向両サイドはやや勾配があって湾曲していることもあり、特にサイドプレイヤー、左右アラは50%くらいの走ったり止まったりし、不測の事態に備えて常に受け身の取れる体制でもって、お楽しみください。
written by HAYA
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[写真] ※敬称省略 左から右へ
後列： 座間、溝口、米田、かなや
中列：須藤 高橋、杉山、松本、金、高木、 陸
前列：春日、渡辺、浦山、田中、岡村 乔
撮影： 早崎
遅刻：石塚